Dahil sa masamang panahon dulot ng paparating na weather system na “Byron,” na magdadala ng malakas na hangin, ulan, at lamig, inatasan ng Ministry of Health ang mga ospital at HMO na maghanda para sa patuloy na pagbibigay ng serbisyong medikal kung kinakailangan.
Dagdag pa rito, ipinapaalala ng Ministry of Health sa publiko ang mga gabay at rekomendasyon nito, at hinihimok ang mga nakatatanda, gayundin ang mga magulang ng mga sanggol at maliliit na bata, na mag-ingat at sundin ang ilang mahahalagang hakbang upang maiwasan ang mga panganib sa kalusugan.
- Sa bahay—manatiling aktibo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapanatili ang init ng katawan.
- Pagpapainit—panatilihin ang temperatura sa loob ng bahay sa humigit-kumulang 24°C, hindi bababa sa 21°C, at tiyakin ang tamang halumigmig upang maiwasan ang tuyong hangin.
- Tiyakin ang tamang pagsasara ng mga bintana, pinto, at iba pang mga bukas na bahagi.
- Hydration—uminom ng sapat na likido (8–10 baso bawat araw maliban kung may medikal na restriksyon). Limitahan ang labis na pag-inom ng caffeine at alkohol.
- Pagkain—kumain ng mas maliliit at madalas na pagkain (5–6 bawat araw) at iwasan ang mabibigat na pagkain. Nakakatulong ang mainit na pagkain at inumin sa pagpapanatili ng temperatura ng katawan.
Kumonsulta sa doktor kung umiinom ng mga gamot na nagpapataas ng pagiging sensitibo sa lamig (hal., sedatives, antidepressants, ilang pain medications) o kung mayroon kang mga kondisyong medikal na nagpapataas ng panganib sa lamig (sakit sa puso o baga, paghina ng pag-iisip/dementia, atbp.).
Mga nakatatandang naninirahan mag-isa: panatilihin ang pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan at tiyakin ang pagbisita mula sa pamilya, kaibigan, kapitbahay, o mga boluntaryo kahit isang beses sa isang araw.
Upang matukoy ang hypothermia sa mga nakatatanda, suriin kung malamig ang bahay at kung ang tao ay hindi gaanong aktibo kaysa karaniwan. Maaaring mahirap mapansin ang mga unang yugto ng hypothermia:
- Maaaring hindi manginig ang tao o hindi magreklamo ng pagkalamig.
- Maaaring hindi matukoy ng mga thermometer ang hypothermia, dahil ang mga ito ay idinisenyo upang sukatin ang lagnat.
Kung pinaghihinalaang hypothermia—kasama sa mga senyales ang malamig na balat, maputla o bughaw na balat, pagbaba ng alerto, pagkalito, o pagbabago sa paghinga—agad na humingi ng tulong medikal.
Higit pang impormasyon sa website ng Ministry of Health