Ni Pesach Benson at Omer Novoselsky • Hunyo 11, 2026
Jerusalem, Hunyo 11, 2026 (TPS-IL) — Ang pagbabawas ng taba sa tiyan ay maaaring magdulot ng mga benepisyong mas matagal kaysa sa inaasahan — kahit na bumalik ang timbang sa kalaunan, ayon sa isang malaking pag-aaral sa Israel na humahamon sa tradisyonal na pananaw tungkol sa tagumpay ng pagdidiyeta.
Ang pag-aaral, na isinagawa ng isang pangkat ng mga mananaliksik sa Ben-Gurion University of the Negev, ay nagmumungkahi na ang lokasyon ng pagkawala ng taba ay mas mahalaga kaysa sa numero sa timbangan. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagbabawas ng visceral fat — ang malalim na taba sa tiyan na nakapalibot sa mga panloob na organo — ay malakas na nauugnay sa mas mababang pangmatagalang panganib ng type 2 diabetes, kahit ilang taon matapos matapos ang orihinal na lifestyle intervention. Pinapatibay din nito ang lumalaking ebidensya na ang distribusyon ng panloob na taba ay mas mahusay na prediktor ng metabolic disease kaysa sa Body Mass Index (BMI) lamang.
Sinabi ni Dr. Hadar Klein, ang pangunahing may-akda ng pag-aaral, sa The Press Service of Israel na ang mga natuklasan ay nagmumungkahi na ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring mag-iwan ng pangmatagalang biological imprint.
“Ang aming mga natuklasan ay nagmumungkahi na ang katawan ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang cardiometabolic memory ng pagkawala ng visceral fat,” sabi ni Klein, RD, MSc at Ph.D. candidate. “Kahit na pagkatapos mabawi ng mga kalahok ang kanilang timbang sa katawan, ang pagbaba ng visceral fat na nakamit sa 18-buwang lifestyle intervention ay bahagyang napanatili at nanatiling nauugnay sa mas mahusay na pangmatagalang metabolic health.”
Ipinaliwanag niya, “Nangangahulugan ito na ang pagbabalik ng timbang ay hindi kinakailangang nangangahulugan ng kumpletong metabolic relapse. Ang isang matagumpay na panahon ng malusog na pamumuhay ay maaaring mag-iwan ng proteksiyon na physiological imprint na nagpapatuloy sa loob ng maraming taon.”
Ang pag-aaral, na inilathala sa peer-reviewed journal na Circulation, ay sumubaybay sa 366 na kalahok mula sa CENTRAL at DIRECT-PLUS dietary trials, na isinagawa ng unibersidad sa pakikipagtulungan sa mga internasyonal na mananaliksik. Sumailalim ang mga kalahok sa 18 buwan ng structured dietary at exercise programs at pagkatapos ay sinubaybayan hanggang isang dekada, na may paulit-ulit na Magnetic Resonance Imaging (MRI) scans na sumusukat sa distribusyon ng taba nang detalyado.
Gamit ang high-resolution na 3.0-Tesla MRI scans, sinubaybayan ng mga mananaliksik ang visceral fat kasama ang liver fat, pancreatic fat, at subcutaneous abdominal fat.
Malaki ang naging epekto sa metabolismo. Ang bawat 10% na pagbaba sa visceral fat sa panahon ng interbensyon ay nauugnay sa humigit-kumulang 30% na mas mababang panganib ng pagkakaroon ng type 2 diabetes sa mga susunod na taon. Ang mas malalaking pagbaba ay nagpakita ng mas malakas na proteksyon, kung saan ang 20% na pagbaba ay nauugnay sa halos 50% na pagbaba sa panganib.
Habang nabawi ng mga kalahok ang malaking bahagi ng kanilang nawalang timbang sa paglipas ng panahon, ang antas ng visceral fat ay nanatiling mas mababa kaysa sa baseline. Ang liver fat ay bumalik sa mga panimulang antas, at ang pancreatic fat ay lumampas pa sa baseline.
Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga natuklasan ay maaaring makaapekto sa klinikal na kasanayan, na naghihikayat sa mga doktor na mas mahigpit na subaybayan ang waist circumference at tingnan ang visceral fat bilang isang therapeutic target kaysa sa isang nakatagong byproduct ng mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Maaari nitong ilipat ang mga sukatan ng tagumpay lampas sa BMI patungo sa distribusyon ng taba sa tiyan.
“Sa regular na klinikal na kasanayan, ang waist circumference ay dapat gamitin nang mas pare-pareho bilang isang simple at madaling ma-access na marker ng taba sa tiyan at cardiometabolic risk. Kung posible, ang direktang pagtatasa ng visceral fat ay mas magiging mabuti,” sabi ni Klein. Gayunpaman, ang MRI at Dual-Energy X-ray Absorptiometry (DXA) scans ay hindi praktikal sa araw-araw na batayan.
“Kailangan nating bumuo ng mas madaling ma-access, abot-kaya, at scalable na mga pamamaraan upang tantyahin ang visceral fat at subaybayan ang mga pagbabago sa paglipas ng panahon,” sabi niya sa TPS-IL.
Nagbabala si Klein na ang mga resulta ay kasalukuyang naaangkop lamang sa mga lifestyle intervention. Sinabi niya sa TPS-IL na hindi pa alam kung ang mga gamot sa pagbaba ng timbang ay nagbubunga ng parehong epekto. Ang hinaharap na pananaliksik, sabi niya, ay dapat matukoy “kung nagbubunga rin sila ng matatag na pagkawala ng visceral fat.”
Ngunit ang agarang susunod na hakbang, sabi niya, “ay isalin ang mga natuklasang ito sa klinikal na kasanayan at maunawaan ang pinagbabatayan na biyolohiya.”
Binigyang-diin ni Klein na habang ang BMI, isang screening tool na tinatantya kung ang isang tao ay may malusog na timbang sa pamamagitan ng paghahambing ng kanilang timbang sa kanilang taas, ay nananatiling kapaki-pakinabang, “hindi na ito dapat ang tanging sentral na sukatan ng tagumpay.”