Ni Pesach Benson • Setyembre 8, 2026
Jerusalem, Setyembre 8, 2026 (TPS-IL) — Ang pakiramdam na may silbi sa iba ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa utak ng mga matatanda, ayon sa isang bagong pag-aaral sa Israel, kung saan iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang pakiramdam na kailangan ay kasinghalaga ng simpleng pananatiling aktibo.
Ang pag-aaral, na isinagawa ng isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa Ben-Gurion University of the Negev at Safed Academic College, ay tumutukoy sa isang murang halaga at madaling palawakin na paraan upang suportahan ang kalusugan ng kognitibo sa pagtanda sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga nakatatandang indibidwal ng mga tungkulin — bilang mga tagapayo, gabay, o pinuno ng komunidad — kung saan ang kanilang mga kontribusyon ay itinuturing na mahalaga.
“Ipinapakita ng aming pananaliksik na ang pakiramdam ng pagiging kapaki-pakinabang at kinakailangan sa kapaligiran ay maaaring bumuo ng isang madaling ma-access at makabuluhang mekanismo ng kompensasyon. Upang mapanatili ang kalusugan ng utak ng populasyon ng mga matatanda, hindi sapat na punuin lamang ang kanilang mga araw ng mga aktibidad, ngunit kailangan nating lumikha ng kahulugan para sa kanila sa pamamagitan ng pagsasama sa kanila sa mga panlipunan at interpersonal na tungkulin kung saan nararamdaman nila na ang kanilang tinig ay naririnig at ang kanilang mga kasanayan ay kailangan,” sabi ni Prof. Ella Kuhn-Schwartz, na namumuno sa master’s program sa gerontology sa Ben-Gurion University. Co-led niya ang pananaliksik kasama si Prof. Rabia Khalila, vice president ng Safed Academic College.
Sinuri ng pangkat ang 476 na matatanda na may edad 50 pataas sa Israel, gamit ang datos mula sa Survey on Health, Ageing and Retirement in Europe. Tinanong ang mga kalahok kung gaano nila naramdaman na sila ay nag-aambag sa kapakanan ng pamilya, mga kaibigan, at ng kanilang mas malawak na komunidad, maging sa pamamagitan ng oras, pera, o payo. Pagkatapos ay kumpletuhin nila ang mga gawain sa kognitibo, kabilang ang pag-alala sa mga listahan ng salita at paglutas ng mga problema sa aritmetika.
Natagpuan ng pagsusuri ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng pakiramdam ng halaga at pagganap ng kognitibo, kung saan ang mga damdamin ng pagiging kapaki-pakinabang ay bumubuo ng humigit-kumulang isang-katlo ng pagkakaiba-iba sa mga resulta ng pagsusulit. Kapansin-pansin, ang epekto ay pinakamalakas sa mga tao na tinatawag ng mga mananaliksik na may mababang cognitive reserve — yung may mas kaunting pormal na edukasyon at limitadong pakikipag-ugnayan sa lipunan sa kanilang buong buhay. Sa halip na magbigay lamang ng maliit na tulong para sa mga taong mayroon nang mga kalamangan, ang pakiramdam ng pagiging kapaki-pakinabang ay tila bahagyang nagbabalanse sa mga pagkakaiba na nauugnay sa mas mababang cognitive reserve.
Ang Kapangyarihan ng Layunin
Sinabi ni Kuhn-Schwartz na ang cognitive reserve ay karaniwang nabubuo sa loob ng mga dekada sa pamamagitan ng pag-aaral, trabaho, at mga hamon sa pag-iisip, mga mapagkukunan na hindi lahat ay may pantay na access. Sinabi niya na ang mga natuklasan ay nagtuturo sa pakiramdam na kailangan bilang isang madaling ma-access na anyo ng kompensasyon para sa mas mababang cognitive reserve. Idinagdag niya na hindi sapat ang simpleng pagpapanatiling abala sa mga matatanda. Ang mahalaga, iminungkahi niya, ay ang pagbibigay sa kanila ng mga tungkulin kung saan ang kanilang mga opinyon at kakayahan ay tunay na pinahahalagahan.
Ayon kay Khalila, ang dalawang tao na gumagawa ng magkaparehong aktibidad ay maaaring makaranas ng magkaibang epekto sa kognitibo depende sa kung naramdaman nila na ang kanilang kontribusyon ay talagang mahalaga.
“Hindi lamang ang simpleng pakikilahok sa isang aktibidad, tulad ng pagboboluntaryo, ang nagpoprotekta sa utak, kundi ang subhetibong karanasan at ang kahulugan na ibinibigay ng tao sa kanilang kontribusyon,” paliwanag niya.
Sinubaybayan din ng pag-aaral ang isang posibleng landas na nag-uugnay sa pagiging kapaki-pakinabang sa kalusugan ng kognitibo: ang mga kalahok na naramdamang mas makabuluhan sa kanilang paligid ay nag-ulat ng mas kaunting sintomas ng depresyon, at ang pagbawas na iyon sa depresyon ay tila nagpapaliwanag ng bahagi ng ugnayan sa mas mahusay na mga marka ng kognitibo. Ang depresyon ay kinikilala na bilang isang salik na maaaring magpabilis ng pagbaba ng kognitibo, kaya iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang pakiramdam ng layunin ay maaaring maiugnay sa mas mahusay na pagganap ng kognitibo sa pamamagitan ng mas mababang antas ng depresyon, sa halip na sa pamamagitan lamang ng pagpapanatiling aktibo ang isipan.
Dahil ang pakiramdam ng halaga ay maaaring linangin sa bandang huli ng buhay, hindi tulad ng edukasyon, inirerekomenda ng mga may-akda na isaalang-alang ng mga gumagawa ng patakaran at mga organisasyong pangkapakanan ang mga programa na nagbibigay sa mga matatanda ng mga konkretong panlipunang tungkulin, tulad ng intergenerational mentoring, community counseling, at mga posisyon ng impormal na pamumuno.
Tinuligsa rin ng mga mananaliksik ang karaniwang pagtingin sa mga matatanda bilang pangunahing tagatanggap ng pangangalaga, na iginigiit na ang kanilang mga natuklasan ay nagmumungkahi na maaari rin silang gumanap ng makabuluhang tungkulin bilang mga nag-aambag sa kanilang mga pamilya at komunidad.
Ang pag-aaral ay nailathala sa peer-reviewed na Journal of Applied Gerontology.
